青少年近視的有效防控方案

孩子近視度數越長越快，商家層出不窮的治愈近視法寶越來越多，往往弄得家長暈頭轉向，到底哪些是真，哪些是商家的過度推銷呢？今天，小編就為您詳細的介紹各類近視防控的方法。

首先，要冷靜客觀的認識近視，很多家長越是著急孩子的近視，就越有病急亂投醫的行為。聽信市場上的一些“治愈近視、摘掉眼鏡”的推銷廣告，把用的、吃的、喝的全部都買了個遍，反而近視沒有得到控制，還花了一大筆錢，得不償失。

大多數孩子都屬于軸性近視，也就是跟孩子的眼軸有關，眼軸通俗的理解就是眼球的長度。孩子從出生時眼球是個扁橢圓形，隨著身高的增長，眼軸也在增長。到成年時，眼軸定型，眼球成為長橢圓形。所以，近視的發展就如同長個子一樣，是不可避免的。因此，那些說可以徹底治愈近視、讓近視度數不再增長的廣告都可以稱其為虛假廣告。

無論我們采用何種方式，首先要明白，孩子的近視度數肯定不可避免的會增長，但是通過有效的控制，可以讓近視度數不要漲得太快，盡可能的維持在一定范圍內，這是可以做到的。

有些家長聽信“眼鏡越戴度數漲得越快”的謠言，不讓孩子堅持戴鏡，脫脫戴戴反而加重了近視增長的速度。

一、戴眼鏡其實也是治療

為什么醫生一定要求近視的孩子配戴眼鏡呢？其實配戴眼鏡的最主要的目的就是治療，因為只有矯正了眼睛看遠看不清的問題，讓眼睛時時刻刻能清晰地看清物體才能防止近視加深過快。

防控近視第一步：選擇合適、正確有效的矯正方式

二、正確用眼也重要

近視的加深與孩子的用眼習慣不良往往息息相關。因此家長一定要注意孩子的日常用眼習慣，否則即使采用了再好的光學矯正方式也無法有效地控制近視的增長。

1.正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。

2.有個良好的閱讀環境，房間不可過暗、過亮；也不可在移動的車內、昏暗的被窩內讀書/看電子屏幕。

注意：握筆姿勢直接影響孩子的近視發展，因此家長一定要督促孩子正確的執筆姿勢！

3.看書/近距離用眼45-50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘，要充分利用課間休息時間進行戶外活動放松眼睛。

4.營養均衡，多吃胡蘿卜（過油吃）、西蘭花、菠菜等，可多補充含有花青素的水果或者是營養物質，多吃富含膠原的食品。

5.多進行有易于眼部調節功能的體育鍛煉，如乒乓球、羽毛球等運動。滿足條件時每天戶外活動1~2小時。

三、三方合力

近視防控是個復雜而不易解決的問題，想讓孩子的視力得到有效的控制，要選擇可靠的、專業的醫學機構，并且結合家長和學校三方共同努力，最后定能有效控制近視。

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