青少年近視的有效防控方案

孩子近視度數(shù)越長(zhǎng)越快，商家層出不窮的治愈近視法寶越來(lái)越多，往往弄得家長(zhǎng)暈頭轉(zhuǎn)向，到底哪些是真，哪些是商家的過(guò)度推銷呢？今天，小編就為您詳細(xì)的介紹各類近視防控的方法。

首先，要冷靜客觀的認(rèn)識(shí)近視，很多家長(zhǎng)越是著急孩子的近視，就越有病急亂投醫(yī)的行為。聽(tīng)信市場(chǎng)上的一些“治愈近視、摘掉眼鏡”的推銷廣告，把用的、吃的、喝的全部都買了個(gè)遍，反而近視沒(méi)有得到控制，還花了一大筆錢，得不償失。

大多數(shù)孩子都屬于軸性近視，也就是跟孩子的眼軸有關(guān)，眼軸通俗的理解就是眼球的長(zhǎng)度。孩子從出生時(shí)眼球是個(gè)扁橢圓形，隨著身高的增長(zhǎng)，眼軸也在增長(zhǎng)。到成年時(shí)，眼軸定型，眼球成為長(zhǎng)橢圓形。所以，近視的發(fā)展就如同長(zhǎng)個(gè)子一樣，是不可避免的。因此，那些說(shuō)可以徹底治愈近視、讓近視度數(shù)不再增長(zhǎng)的廣告都可以稱其為虛假?gòu)V告。

無(wú)論我們采用何種方式，首先要明白，孩子的近視度數(shù)肯定不可避免的會(huì)增長(zhǎng)，但是通過(guò)有效的控制，可以讓近視度數(shù)不要漲得太快，盡可能的維持在一定范圍內(nèi)，這是可以做到的。

有些家長(zhǎng)聽(tīng)信“眼鏡越戴度數(shù)漲得越快”的謠言，不讓孩子堅(jiān)持戴鏡，脫脫戴戴反而加重了近視增長(zhǎng)的速度。

一、戴眼鏡其實(shí)也是治療

為什么醫(yī)生一定要求近視的孩子配戴眼鏡呢？其實(shí)配戴眼鏡的最主要的目的就是治療，因?yàn)橹挥谐C正了眼睛看遠(yuǎn)看不清的問(wèn)題，讓眼睛時(shí)時(shí)刻刻能清晰地看清物體才能防止近視加深過(guò)快。

防控近視第一步：選擇合適、正確有效的矯正方式

二、正確用眼也重要

近視的加深與孩子的用眼習(xí)慣不良往往息息相關(guān)。因此家長(zhǎng)一定要注意孩子的日常用眼習(xí)慣，否則即使采用了再好的光學(xué)矯正方式也無(wú)法有效地控制近視的增長(zhǎng)。

1.正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。

2.有個(gè)良好的閱讀環(huán)境，房間不可過(guò)暗、過(guò)亮；也不可在移動(dòng)的車內(nèi)、昏暗的被窩內(nèi)讀書/看電子屏幕。

注意：握筆姿勢(shì)直接影響孩子的近視發(fā)展，因此家長(zhǎng)一定要督促孩子正確的執(zhí)筆姿勢(shì)！

3.看書/近距離用眼45-50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘，要充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)放松眼睛。

4.營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃胡蘿卜（過(guò)油吃）、西蘭花、菠菜等，可多補(bǔ)充含有花青素的水果或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含膠原的食品。

5.多進(jìn)行有易于眼部調(diào)節(jié)功能的體育鍛煉，如乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。滿足條件時(shí)每天戶外活動(dòng)1~2小時(shí)。

三、三方合力

近視防控是個(gè)復(fù)雜而不易解決的問(wèn)題，想讓孩子的視力得到有效的控制，要選擇可靠的、專業(yè)的醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)，并且結(jié)合家長(zhǎng)和學(xué)校三方共同努力，最后定能有效控制近視。

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